Cvičení je určeno pro žactvo ZŠ (1. – 5. tř.) – chlapce a děvčata ve věku (6) 7 – 11 let Nábor dětí provádíme v průběhu celého školního roku, do vyčerpání kapacity oddílů. Nikdy není pozdě začít sportovat. Neklademe důraz na sportovní výkon, snahou je získat děti pro pravidelnou pohybovou aktivitu. Cvičení je zaměřeno […]
Cvičení je určeno pro dospělé a mládež 15+. Fit dance je taneční cvičení. Zaměřeno na dynamiku a taneční sestavy. Podle možností jedeme i krátké a jednoduché choreografie. Někdy se zaměříme více na posilování a tvarování těla. Každá hodina je jiná. Hudba také. Podle toho, co se vám líbí. Fit dance jsou hity, které vás strhnou […]
Cvičení je určeno pro děti ve věku 2 – 3 let. Dítě cvičí společně s rodičem (prarodičem či jinou osobou starší 18 let). Cvičení je vedeno zábavnou formou plnou her a říkánek. Je zaměřeno na získávání a rozvoj základních pohybových dovedností a orientace v prostoru, rozvíjení jemné motoriky, seznamování se s náčiním a nářadím. Snahou […]
Cvičení je určeno pro děti ve věku 4 – 6 let. Děti cvičí již samostatně, bez přítomnosti doprovodu na hodině. Cvičení je vedeno hravou formou a je zaměřeno na získávání a rozvoj základních pohybových dovedností, seznamování se s náčiním a nářadím, odstraňování psychických zábran a včleňování se do kolektivu stejně starých dětí, se kterými se […]
Cvičení je určeno pro žactvo ZŠ (6. – 9. tř.) – chlapce a děvčata ve věku 12 – 15 let Nábor dětí provádíme v průběhu celého školního roku, do vyčerpání kapacity oddílů. Nikdy není pozdě začít sportovat. Neklademe důraz na sportovní výkon, snahou je získat děti pro pravidelnou pohybovou aktivitu. Cvičení je zaměřeno na […]
FUTSAL – fotbal hraný v tělocvičně pro chlapce a děvčata. Nábor dětí provádíme v průběhu celého školního roku. Cvičení probíhají 2 až 3 krát týdně, velká a malá tělocvična. Úterý 16:30 -17:30 futsal žactvo mladší přípravka (6 až 11 let) Úterý 17:30 -18:30 futsal žactvo starší přípravka (12 až 15 let) Úterý 18:30 -19:30 futsal […]
Náplň oddílu: základní dovednosti sálové hry florbal, technika ovládání hole, základní znalosti pravidel hry a činností rozhodčích, základy taktiky hry a činnosti hráčů na hřišti při cvičných zápasech. Podmínkou je sálová obuv se světlou podrážkou, vlastní florbalová hůl odpovídající velikosti a orientace (možnost konzultace s trenérem), vlastní florbalový míček a pití na celý trénink. Kapacita […]
Cvičení je určeno pro dospělé a mládež 15+. Kondiční aerobní cvičení při hudbě, zaměřené na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. Hodina skládá z úvodního zahřátí a prestrečinku, posilování problémových partií a závěrečného strečinku s relaxací. Obměnu cvičení představuje cvičení se stepy či na bossu které zvyšuje zátěž svalových skupin nohou a i při nižším tempu […]
Cvičení je určeno pro dospělé a mládež 15+. Jóga sestává z tělesných cvičení (ásánů), řízeného dýchání a meditace. Cvičení probíhají 2 – 3 x týdně* v malé tělocvičně TJ Cvičitelé: Ing. Irena Valníčková, email: irena.valnickova@seznam.cz RNDr. Luděk Bouška, email: ludek@bouska.info Gligor Manolevski, email: manolevski@volny.cz *možno střídavě chodit na zdravotní tělesnou výchovu, bodystyling, Pilates, celkem max. 3 […]
Cvičení je určeno (nejen) pro maminky po porodu. Cvičení je vedeno jemně v klidném tempu, bez skákání a přetěžování přímého břišního svalstva. Hodina se skládá se zdravotní tělesné výchovy a je doplněná o prvky z rehabilitace a tai-ji (Tři ohně, Makko-Ho, orgánová sestava apod.). Cvičení probíhají 1 x týdně* v malé tělocvičně TJ. Hlavní cvičitelka […]