Fit maminky

Cvičení je určeno (nejen)  pro maminky po porodu. Více na:  htpp://www.facebook.com/fitmaminky.

Cvičení je vedeno jemně v klidném tempu, bez skákání a přetěžování přímého břišního svalstva, které bývá v těhotenství rozestoupené. Bříško začneme zpevňovat zevnitř, zaměříme se na pánevní dno a posílíme prsní svaly. Hodina se skládá se zdravotní tělesné výchovy a je doplněná o prvky z rehabilitace a tai-ji (Tři ohně, Makko-Ho, orgánová sestava apod.).

Cvičení probíhají 1 x týdně* v malé tělocvičně TJ.

Příspěvky:

  • dospělí:
    • 1 100,- Kč /1. pololetí (roční členská známka 500,- Kč + pololetní oddílový příspěvek)
    • 600,- Kč/2. pololetí (pololetní oddílový příspěvek)
  • členky oddílu Rodiče a děti   
    • 600,- Kč /pololetí (pololetní oddílový příspěvek, roční členskou známku 500,- Kč mají zaplacenou v oddíle R+D)
  •  matky na MD  – SLEVA! 
  • 900,- Kč /1. pololetí (roční členská známka 500,- Kč + zlevněný pololetní oddílový příspěvek)
  • 600,- Kč/2. pololetí (pololetní oddílový příspěvek)

Hlavní cvičitelka oddílu:
Bc. Šárka Rokosová, email: fit.maminky@gmail.com

*2. a 3. hodinu v týdnu možno chodit na zdravotní tělesnou výchovu, jógu