Cvičení je určeno pro dospělé a mládež 15+.
Jóga sestává z tělesných cvičení (ásánů), řízeného dýchání a meditace.
Úterní jóga je převážně pro začátečníky a sestává z tělesných cvičení (ásan), řízeného dýchání a meditace. Pět Tibeťanů stimuluje plný tok energie všemi čakrami a oživuje nervy, orgány a žlázy. Pondělní cvičení je jógou v denním životě pro mírně pokročilé. Sestává z tělesných cvičení (hathajóga), porozumění dechu a vnímání svého těla i mysli.
Cvičení probíhají 2 – 3 x týdně* v malé tělocvičně TJ
Cvičitelé:
RNDr. Luděk Bouška, email: ludek@bouska.info
Ing. Irena Valníčková, email: irena.valnickova@seznam.cz
Gligor Manolevski, email: manolevski@volny.cz
**možno střídavě chodit na zdravotní tělesnou výchovu, bodystyling, Pilates, celkem max. 3 hodiny týdně