Cvičení je určeno pro dospělé a mládež 15+.
Jóga sestává z tělesných cvičení (ásánů), řízeného dýchání a meditace.
Páteční jóga je převážně pro začátečníky a sestává z tělesných cvičení (ásan), řízeného dýchání a meditace. Pět Tibeťanů stimuluje plný tok energie všemi čakrami a oživuje nervy, orgány a žlázy. Úterní cvičení je jógou v denním životě pro mírně pokročilé. Sestává z tělesných cvičení (hathajóga), porozumění dechu a vnímání svého těla i mysli. Ve čtvrtek bude v případě zájmu cca 1 x za 14 dní probíhat Jóga dechu.
Cvičení probíhají 2 – 3 x týdně* v malé tělocvičně TJ (* dle zájmu hodina Jóga dechu)**
Příspěvky :
- dospělí:
- 1 100,- Kč /1. pololetí (roční členská známka pro dospělé 500,- Kč + pololetní oddílový příspěvek)
- 600,- Kč/2. pololetí (pololetní oddílový příspěvek)
- mládež (do 19 let*) – SLEVA! (*včetně roku dosažení 18 let)
- 600,- Kč/pololetí (zahrnuje i roční členskou známku pro děti a mládež 200,- Kč)
- senioři (65+*) – SLEVA! (*od roku dosažení 65 let)
- 600,- Kč/1. pololetí (roční členská známka 200,- Kč pro seniory 65+ a zlevněný pololetní oddílový příspěvek)
- 600,- Kč/2. pololetí (pololetní oddílový příspěvek)
Cvičitelé:
RNDr. Luděk Bouška, email: ludek@bouska.info
Ing. Irena Valníčková, email: irena.valnickova@seznam.cz, telefon: 606 627 687
**možno střídavě chodit na zdravotní tělesnou výchovu, bodystyling, FIT maminky, celkem max. 3 hodiny týdně