Jóga

Cvičení je určeno pro dospělé a mládež  15+.

Jóga sestává z tělesných cvičení (ásánů), řízeného dýchání a meditace.

Páteční jóga je převážně pro začátečníky a sestává z tělesných cvičení (ásan), řízeného dýchání a meditace. Pět Tibeťanů stimuluje plný tok energie všemi čakrami a oživuje nervy, orgány a žlázy. Úterní cvičení je jógou v denním životě pro mírně pokročilé. Sestává z tělesných cvičení (hathajóga), porozumění dechu a vnímání svého těla i mysli. Ve čtvrtek bude v případě zájmu cca 1 x za 14 dní probíhat Jóga dechu.

Cvičení probíhají 2 – 3  x týdně* v malé tělocvičně TJ (* dle zájmu hodina Jóga dechu)**

Cvičitelé:
RNDr. Luděk Bouška, email: ludek@bouska.info
Ing. Irena Valníčková, email: irena.valnickova@seznam.cz, telefon: 606 627 687

**možno střídavě chodit na zdravotní tělesnou výchovu, bodystyling, FIT maminky, celkem max. 3 hodiny týdně