Cvičení je určeno pro dospělé a mládež 15+.
Jóga sestává z tělesných cvičení (ásánů), řízeného dýchání a meditace.
Páteční jóga je převážně pro začátečníky a sestává z tělesných cvičení (ásan), řízeného dýchání a meditace. Pět Tibeťanů stimuluje plný tok energie všemi čakrami a oživuje nervy, orgány a žlázy. Úterní cvičení je jógou v denním životě pro mírně pokročilé. Sestává z tělesných cvičení (hathajóga), porozumění dechu a vnímání svého těla i mysli. Ve čtvrtek bude v případě zájmu cca 1 x za 14 dní probíhat Jóga dechu.
Cvičení probíhají 2 – 3 x týdně* v malé tělocvičně TJ (* dle zájmu hodina Jóga dechu)**
Cvičitelé:
RNDr. Luděk Bouška, email: ludek@bouska.info
Ing. Irena Valníčková, email: irena.valnickova@seznam.cz, telefon: 606 627 687
**možno střídavě chodit na zdravotní tělesnou výchovu, bodystyling, FIT maminky, celkem max. 3 hodiny týdně